すかすかでもないのに折れる骨

骨密度だけじゃないんだね。しなやかさが必要。しなやかさを邪魔するものは血糖値らしい。気づかないで骨折するらしい。食事　きをつけよう！背骨が折れると死亡率8.5倍らしい。最近わかったらしい。さて運動効果は、重力をかけると　骨芽細胞ができてよいコラーゲンができるという。水泳以外の運動。さんまいわし葉酸の野菜をバランスよく。ちょっと気持ちひきしめよう。